FLÁVIO FERNANDES DA COSTA

Apresentação

Olá, meu nome é Flávio Fernandes, sou psicólogo e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo jovens e adultos que enfrentam ansiedade, TDAH e dificuldades emocionais como autocobrança excessiva, procrastinação, baixa autoestima, estresse e desafios nos relacionamentos. Muitas vezes, a pessoa sente que a mente não desacelera, vive preocupada com o futuro, tem dificuldade para se organizar ou percebe que está sobrecarregada emocionalmente. A terapia é um espaço de escuta, acolhimento e compreensão, mas também de construção de estratégias práticas para lidar melhor com pensamentos, emoções e comportamentos no dia a dia. Meu objetivo é ajudar você a desenvolver mais equilíbrio emocional, clareza e autonomia para conduzir sua vida de forma mais saudável e leve. Se você sente que é o momento de cuidar de você, estou à disposição e será um prazer acompanhar você nesse processo.

Especialidade

Possuo experiência no atendimento de demandas relacionadas à ansiedade, TDAH, depressão, autoestima, estresse, dificuldades de organização e rotina, procrastinação, autocobrança excessiva e questões nos relacionamentos. Também auxilio pessoas que desejam desenvolver autoconhecimento, habilidades emocionais e estratégias mais eficazes para enfrentar desafios do cotidiano, promovendo maior bem-estar psicológico e qualidade de vida.

Abordagem

Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem científica e estruturada que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. O processo terapêutico envolve identificar padrões que podem estar mantendo o sofrimento emocional e desenvolver estratégias práticas para mudanças reais no cotidiano. O trabalho acontece de forma colaborativa, respeitando o ritmo e a individualidade de cada pessoa, com foco na construção de autonomia emocional e melhoria da qualidade de vida.