Michelle Sabino De Santana

Apresentação

Sou Michelle, psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental, com foco em ansiedade. Atendo adultos e idosos que vivem no automático, sentem que nunca fazem o suficiente e carregam uma cobrança constante por dar conta de tudo. Muitas vezes, a ansiedade aparece de forma silenciosa: tensão no corpo, insônia, pensamentos acelerados, culpa excessiva e medo de falhar. Ofereço um espaço seguro, ético e livre de julgamentos, onde você possa falar com verdade, inclusive sobre aquilo que costuma esconder para parecer forte. Acredito em uma terapia humana, real e colaborativa, construída no seu ritmo, com presença, respeito e direção.

Especialidade

Atendo especialmente: - Ansiedade generalizada -Sintomas físicos da ansiedade -Burnout e sobrecarga -Depressão -Culpa excessiva e autocrítica -Procrastinação -Insônia -Dificuldades de autoestima -Perfeccionismo -Medo de críticas e julgamentos Tenho especial afinidade no trabalho com ansiedade, conduzindo o processo com empatia, clareza e foco em autonomia e qualidade de vida.

Abordagem

Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam. No início do processo, priorizo acolher e organizar o que está confuso, construindo clareza sobre o que mantém o sofrimento. Ao longo das sessões, utilizamos reflexões e estratégias práticas que podem ser aplicadas no dia a dia, especialmente nos momentos de maior ansiedade. A terapia é um processo colaborativo: você participa ativamente e desenvolve recursos para lidar com suas dificuldades de forma mais autônoma.